My Lemon Idea 반짝*

☞식욕억제호르몬 ‘렙틴’ 분비를 높여라! ★... 렙틴(Leptin)은 뇌가 더 이상 음식을 먹지 않아도 된다고 느끼게 하는 식욕억제호르몬이다. 렙틴 분비량이 줄면 아무리 많이 먹어도 포만감을 느낄 수 없다. 다이어트 성공의 지름길이 될 렙틴 분비 높이는 법을 소개한다. How to 1 음식은 천천히, 꼭꼭 씹는다 우리나라 사람은 음식을 빨리 먹는 편이다. 다이어트를 하려면 천천히, 꼭꼭 씹어 먹어야 한다. 박민수 ND케어클리닉 원장은 “렙틴이 활동할 시간적 여유를 줘야 한다. 렙틴은 식사를 시작한 지 20분 후부터 제대로 활동한다. 바쁘더라도 20분 이상 여유 있게 식사하는 습관을 들인다”고 말했다. How to 2 아침을 먹는다 아침식사는 렙틴 분비를 높이는 데 중요하다. 김하진 365mc비만클리닉 ..

코끼리와 귀울음국내도서>소설저자 : 온다 리쿠(Onda Riku) / 권영주역출판 : 도서출판비채 2008.11.20상세보기 일본 추리소설 시리즈 1탄 『코끼리와 귀울음』 하나의 긴 장편 소설이 아니라 한명의 주인공이 격는 다양한 이야기 겁나 빵빵한 주인공(들) --> 아들 딸들도 빵빵빵 즉 주인공은 절대 선! 그리고 모호한 악?? 소년 탐장 김전일을 읽는 듯한 기분으로 하나하나의 에피소드 즐김 하드고어한 느낌은 없음 편안히 읽어 나갈 수 있는 소설 아마 이 셜록 홈즈처럼 이 주인공의 다른 소설도 있는 것 같음 뭐가 있찌? -_-aaa

봉천9동 944-34? 야배 쇠고기(7,000+1,000(반숙계란)), 새우튀김(6,000) 좀짰음!! 새우튀김, 양파는 맛남!! 간장소스는 한솥수준!! 미안하다 사진찍는거 깜빡해서, 먹던거 찍음;;; 자세히: http://bass007.tistory.com/802